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2015-12
早餐应该怎样搭配才好
俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟认认真真吃个早餐？其实 ...
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2015-11
最适合减肥吃的5种肉
最适合减肥吃的5种肉 减肥的人既想吃肉又怕吃肉，其实，肉类食物是人类摄取蛋白质等营养素的重要途径，如果长期不吃肉，就有可能导致营养不良，吃肉引起发胖主要是肉 ...
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2015-11
怎样搭配每天的营养
1、食物中所具有的营养相当丰富，其中主要有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和水，这就是人体所需要六大营养要素。 2、蛋白质约占人体总重量的18% ...
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2015-11
一日三餐的科学营养搭配
人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为 85%;如改为每日两餐，每餐各吃全天食 ...
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2015-12
1120你有一份【告白】未查收
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2015-12
1207一餐之计在于参
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2015-12
好吃的招牌下面，有一颗复杂的热心肠
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2015-11
一天吃什么营养搭配最好
配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。 1.粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于 ...
